促进肌肉生长:EAA 在蛋白质合成中发挥重要作用,而蛋白质合成对于肌肉生长和维持至关重要。因此,EAA 可以帮助促进锻炼者的肌肉生长。提高运动表现:一些研究表明,运动前服用 EAA 有助于提高运动表现并增加能量水平。支持恢复和恢复:EAA 可以帮助减少运动后的肌肉损伤,加快恢复和恢复过程。支持健康的皮肤、头发和指甲:一些必需氨基酸在健康的皮肤、头发和指甲中发挥着重要作用,因此 EAA 可以帮助改善其外观和健康。支持整体健康:EAA 在体内发挥多种作用,包括激素、酶和组织的形成,并对整体健康产生积极影响。