您应该服用 EAA 和 BCAA 的三个原因。 EAA和BCAA促进肌肉合成和分解,是肌肉合成所必需的氨基酸。当肌肉因重量训练等运动而受损时,需要氨基酸来进行肌肉修复和生长。通过服用EAA和BCAA,可以促进肌肉合成,增加肌肉质量。减少肌肉疲劳 当肌肉因举重训练等运动而变得疲劳时,肌肉分解可能会加剧。通过服用 EAA 和 BCAA,可以抑制肌肉分解并减轻肌肉疲劳。增强免疫力的EAA和BCAA也有望具有增强免疫力的效果。这是因为它含有免疫细胞合成和功能所需的氨基酸。具体而言,可以期待以下的效果。增加肌肉量 减少肌肉疲劳 提高免疫力 EAA 和 BCAA 可以通过均衡饮食在一定程度上得到补充,但经常锻炼的人、想要增加肌肉量的人以及想要提高免疫力的人应该服用补充剂。也建议您服用。此外,EAA是包括BCAA在内的9种必需氨基酸的总称。 BCAA 是指 EAA 中的三种必需氨基酸(缬氨酸、亮氨酸和异亮氨酸)。因此,通过摄入 EAA,您还可以摄入 BCAA。