钙、镁和锌 - 网站上很少有成分良好且值得购买的基金。 ________________________________ 这个选项也不例外,我不喜欢它的作文。在矿物质的旁边,指出了形式,有些形式吸收很差,或者更确切地说,它们根本没有被吸收。 ________________________________ 硫酸锌、二氧化镁 - 最便宜和最差的形式。我看不出服用它们有什么意义。这些药最好分开买,好好补品。我最喜欢吡啶甲酸盐形式的锌或其他螯合形式的锌,我选择镁的形式;柠檬酸盐、苹果酸盐、牛磺酸盐、苏糖酸盐、甘氨酸盐或不同形式的混合物。 __________________________________ 我也不喜欢碳酸盐形式的钙,但我不会在没有紧急需要、没有分析和没有良好的 D3 水平的情况下服用钙。所以要非常小心这个补充。可以获得过量的钙,这充满了肾结石或钙将开始沉积在血管壁上。 ________________________________只有一个结果 - 单独购买每种药物,花更多的钱,但要获得良好的效果。