比香港买平好多!小米可以用来煮粥、煮饭、制作面食等。可以和其他食材搭配,如肉类、蔬菜、豆类等,增加口感与营养价值。建议食用时先将小米浸泡约30分钟,以利烹调和消化。小米益处有: - 提高免疫力:增强身体抵抗力- 补充营养:丰富的蛋白质、矿物质、维生素- 改善消化:促进肠道蠕动,减少便秘- 降低胆固醇:调节血脂,预防心血管疾病- 减肥美容:低脂肪、低热量,有助于减肥- 改善睡眠:含有三脑素,有助于调节睡眠- 清热解毒:具有清热解毒的作用,有助于治疗感冒、发热等症状- 缓解压力:含有多种氨基酸,有助于缓解压力如果这个评价对你有用请点个赞:)