维生素 B12 以高度可吸收的甲可博胺形式存在。身体可以轻松吸收钴胺素形式的维生素 B12,但随后需要将其转化为辅酶形式甲钴胺,才能发挥代谢活性。很多人都遇到这个问题。该补充剂含有易于吸收的维生素 B12。老年人和素食者特别容易缺乏维生素 B12。老年时,盐酸的产生减少,这就是身体无法从食物中吸收 B12 的原因。这种维生素的食物来源几乎全部来自动物,因此补充对于那些不食用这种维生素的人尤其重要。缺乏症状: - 胃部疼痛和痉挛 - 体重减轻 - 厌食 - 疲劳 - 虚弱 - 苍白 - 呼吸问题 - 头皮屑 - 紧张 - 抑郁 - 凝血不良 - 腿部麻木 - 吞咽困难 - 舌头酸痛 - 腿部刺痛- 心跳加快 - 脉搏微弱 - 记忆问题 - 高同型半胱氨酸水平