我一生都在与便秘作斗争,多年来每晚都依靠服用 Swiss Kriss 来保持规律。然后我尝试了 Benefiber 并喜欢它,但它很贵,然后大流行病袭来,使成本变得遥不可及。然后我改用 Kirkland 品牌纤维,发现它有类似的好处,但我不得不使用更多,因为它效果不佳,所以成本差不多。我已经决定使用该光纤,但最近用完时它不可用,所以我选择了这个来尝试。如果您喜欢颗粒状纤维并制作冰沙,或者不介意在燕麦片、酸奶等中食用这种纤维,您可能不会介意这种纤维的味道或质地。或者,如果您愿意将其倒入果汁或水中,这也可能对您有用。我尝试将它放入温热的饮料中,但由于它不会溶解,所以无法克服其体积或质地。