维生素D在调节体内钙、磷水平以及增加骨骼中微量元素含量方面的重要作用早已为人所知。 Nordic Naturals 维生素 D3 5000 是胆钙化醇,是维生素 D 的天然、最容易吸收和使用的形式。每份含有 5000 IU 特级初榨橄榄油中的维生素 D3。
如您所知,维生素D对于调节体内钙、磷的水平以及增加骨骼中微量元素的含量起着重要作用。 Nordic Naturals 维生素 D3 5000 是胆钙化醇,是维生素 D 的天然、最容易吸收和使用的形式。每份含有 5000 IU 特级初榨橄榄油中的维生素 D3。
经常锻炼不仅有助于保持身体的外在形状,还有助于心脏和肺部等内脏器官的健康,降低血压,并对关节产生积极的影响。同时,我们并不是在谈论极限负荷——每天只花30分钟散步或早上做体操就足够了。体力活动有助于缓解紧张、焦虑、对抗抑郁和负面情绪。锻炼还可以增加大脑的氧气流量,提高思维清晰度和记忆力。每天留出半小时的时间去做那些给你带来乐趣的运动,不要去追求记录,而只是享受游泳、散步、跳舞。
长期以来,人们都知道维生素 D 在调节体内钙和磷水平以及增加骨骼中微量营养素的含量方面发挥着重要作用。 Nordic Naturals 维生素 D3 5000 是胆钙化醇,是维生素 D 的天然、最容易吸收和使用的形式。每份含有 5000 IU 特级初榨橄榄油中的维生素 D3。
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我阅读了很多关于维生素 D3 的信息,并意识到从阳光中获取足够的维生素 D3 几乎是不可能的,因为在 12-00 到 14-00 的正确时间,我根本不在街上。为了补充身体对维生素 D3 的日常需求,1 粒胶囊就足够了。胶囊本身非常小,因此即使没有水也很容易吞咽。胶囊有橙子的味道和气味——当然我知道这些是味道,那么服用这样的胶囊会更愉快。 5000 IU的剂量完全适合我,我不认为它很大。万事如意!
我们都知道监测体内维生素 D 水平的重要性,以免体力下降、身体和情绪疲劳,冬天我肯定服用更高的剂量,夏天每周几次 1000 IU 是如果你避开阳光就足够了)
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