总的来说,一开始我开始谨慎地小剂量尝试抗坏血酸形式的维生素。我有过一次悲伤的经历,服用某种“容易消化”的维生素 C,最终导致过敏和大量皮疹。而且这个选择并没有引起我任何过敏反应,这是非常令人高兴的。我服用维生素C的主要目的是补充含铁药物的摄入,让后者更好地吸收,而不会对胃肠道造成问题。因此,我们可以舒适地摄入含铁药物,而不会产生副作用。不过,值得注意的是,如果你因为抗坏血酸形式的维生素C的吸收问题而出现胃病,那么最好还是跳过,这里有这种形式的维生素C。维生素C对整个身体非常重要。它对于身体的抗氧化保护也非常有好处,这对于预防目的非常有用。