我连续几年服用 5,000 iu D 和 K2 180,然后我的血液维生素 D 水平变得相当高并保持在高水平。我并没有太担心,直到我读到高维生素 D 剂量会导致严重的镁缺乏,而且我确实有一些症状。我的博士。据说将我的 5,000 D 减少到每周 2 次上限,但那样我就不会得到我想要的 K2。我想减少剂量,但由于骨质减少,我仍然每天服用约 200 K2。 Nature's Plus 仍然为我提供了良好的 K2 剂量,每天服用 2 次,每周 5 天。该产品是我能找到的最好的产品,具有良好的 K2 水平,但维生素 D 不高。