制造商建议成人每天服用 3 粒胶囊,最好随餐服用,因为这种复合物的 3 粒胶囊含有氨基酸和植物成分,可降低压力水平,因为 900 毫克 Neumentix、留兰香叶提取物和迷迭香酸以及 200 毫克 L-茶人。一般来说,多酚是在人体内充当抗氧化剂或抗炎物质的化合物。据科学家称,一个人每天需要 650 毫克多酚。迷迭香酸是一种从唇形科植物中提取的多酚类植物来源的生物活性化合物,它是对抗糖化作用最有效的化合物之一,糖基化是衰老的主要因素。失眠、经常头痛、头晕的人根本离不开迷迭香酸,它有助于消除恶心和缓解疲劳。标准剂量 (100-200 毫克) 的 L-茶氨酸可显着改善睡眠质量,但不能起到镇静作用。就我个人而言,这种药物没有镇静作用,而是一种充满活力的激活作用。通过经验,我意识到我只能在前半天接受它。否则,我会因为活动增加而无法入睡。因此,我每天两次服用 1 粒胶囊 - 早餐后一小时和午餐后一小时。这是因为氨基酸 L-茶氨酸的吸收取决于食物摄入量。最好在饭前或饭后30-60分钟服用。如果采取正确的措施,可以在三周内感受到最初的改善。整个课程最好是 1-3 个月。同时,大家都知道,食用L-茶氨酸没有发现任何副作用。如果评论有帮助,请点赞。