我一直在重新订购它,所以我总能在需要的时候拿到它。我喜欢这种味道,当我难以入睡时,它绝对对我有用。我通常会尝试让我的身体有时间自然平静(去除屏幕时间有助于此),但如果没有成功,那么我会去将西番莲提取物与少量水混合。我唯一担心的是,有一次它让我的月经提前一周开始。我在谷歌上搜索了一下,是的,西番莲会让你的子宫收缩得更多,所以发生在我身上也就不足为奇了。我咨询了我的治疗师,他说如果我每周只使用不超过一次,应该没问题。它只发生过一次,现在我更加谨慎,只有在超过 2-3 小时无法入睡时才使用它。我通常在几个月内只有几个这样的夜晚,所以我相信这很好。总的来说,我认为这是一个很好的补充。