血清素是大脑中的一种化学递质(神经递质),在调节情绪、睡眠、食欲和其他身体机能方面起着重要作用。以补充剂的形式服用额外的血清素(或其前体)可能有一些潜在的好处。然而,值得注意的是,血清素补充剂并非对每个人都安全或有效,应与医生讨论使用。以下是血清素补充剂的一些可能益处: 情绪改善:血清素是调节情绪的关键神经递质。缺乏足够水平的血清素与情绪低落有关,并可能导致抑郁症的发展。血清素补充剂可以维持大脑中血清素的正常水平,有助于改善情绪。减少焦虑:血清素也会影响焦虑和压力的调节。充足的血清素水平被认为可以减轻焦虑症状并促进平静感。改善睡眠:血清素影响睡眠和睡眠-觉醒周期的调节。血清素补充剂可能对入睡困难或睡眠质量差的人有帮助。食欲控制:血清素也会影响食欲调节。平衡的血清素水平被认为有助于控制食欲,可能有助于避免暴饮暴食。感谢你的喜欢)