哪种剂型更方便——滴剂还是片剂?如果您需要大剂量服用维生素 D,滴剂会更方便。使用滴剂时,即使大剂量也可装入一勺液体中;如果是片剂,则必须通过增加其数量来达到所需的剂量。维生素D可以激活大脑功能和精神活动,因此建议在早上进餐时或饭后立即服用。一天中的这个时候,它可以更好地被身体吸收,并为您提供一整天的能量。其症状包括虚弱、疲劳、皮肤干燥、脱发、经常感冒、疼痛和肌肉无力。维生素 D3 具有多种功能。首先,它增强免疫系统。为了产生维生素 D,我们需要在 11:00 至 15:00 之间晒太阳 - 至少 15 分钟,具体取决于皮肤类型