5-羟基色氨酸 (5-HTP) 是一种天然存在的化合物,具有多种健康益处: 情绪支持:5-HTP 是血清素(快乐激素)的前体,可以帮助增加大脑中的血清素水平,从而改善情绪并降低压力和焦虑水平。改善睡眠:5-HTP 可能通过帮助调节睡眠-觉醒周期来帮助改善睡眠质量。食欲下降:这种化合物可以通过降低食欲和进食欲望来支持减肥,因为血清素在控制食欲和饱腹感方面发挥着作用。大脑健康支持:5-HTP 可能具有抗炎特性,有助于保护脑细胞,这可能有益于整体大脑健康。减少偏头痛症状:有一些证据表明 5-HTP 可能有助于减少偏头痛的强度和频率。