生物素是一种必需的 B 族维生素,在维持健康的皮肤、头发和指甲方面发挥着关键作用。此外,生物素的有益特性如下: 1. 改善头发状况:生物素通常与改善头发质量有关,使其更坚固、更有光泽并加速其生长。这种维生素促进角蛋白的形成,角蛋白对于健康的头发至关重要。 2. 强化指甲:经常使用生物素,指甲会变得不那么脆弱,更坚固;这是保持甲板强度的结果。 3.支持健康的皮肤:生物素参与皮肤细胞的更新,促进健康的外观并改善皮肤的整体状况。 5.剂量:5000微克生物素是一个相当高的剂量,可以立即有效地达到明显的效果。