叶酸是孕妇重要的维生素。新妈妈和任何有兴趣保持整体健康的人也可以使用它。这是因为叶酸可以支持生殖健康、骨骼健康、免疫力、心理功能和整体健康。发育中的胎儿和新生儿除了基本营养外,还需要骨骼、眼睛、免疫和神经系统的特殊营养支持。幸运的是,母亲(和准母亲)以及发育中的胎儿和婴儿的需求有许多相同的需求。叶酸对两者同样重要。这种营养素对于正常健康的细胞分裂至关重要。它有助于支持神经系统和大脑发育。事实上,叶酸对于正常发育非常重要,以至于美国妇产科学院建议大多数孕妇补充叶酸,以支持胎儿神经管的健康发育。叶酸对身体具有另一种非常特殊的营养功能。它对于同型半胱氨酸的正常代谢至关重要,如果不代谢,会损害心血管健康。