如果你正在努力,努力建立肌肉,使用一些乳清。如果你想要一个很好的营养补充剂,那么不要使用乳清。这是一个更好,更营养完整的产品。我根据托尼冈萨雷斯(Tony Gonzalez)的书“全能DIET”的影响给了这个镜头。我没有通过使用这种作为蛋白质的替代品来消除但是切断了肉。现在我是一个信徒如果豌豆,米饭和大麻蛋白质。感觉好多了,我觉得从长远来看,对我来说会更健康。
通过减少食物消耗,运行40,30,30饮食平衡比例,切出漂白的花,记录我的每日卡路里消耗量,并将其用作蛋白质来源,3个月内我失去了33.5磅。这也很容易坚持。如果没有这个产品,我几乎不可能做到这一点。判断饭后的感觉,乳清甚至没有接近。我的胆固醇也从171下降到142。我仍然有26多失去,并将继续使用这作为我的营养的补充无限期。良好的替代肉类产品,更健康。