在被诊断出患有骨质疏松症后,我一直在努力寻找处方药的天然替代品。每天服用有助于缓解疼痛。我晚上空腹服用最后一剂 3 粒。我还服用藻类钙和镁,因为这是我们身体最好吸收的形式。维生素 d3 和 k2 也与 k2 一起服用,将钙保留在骨骼中,而不是血液中。据我所知,由于西方饮食,我们每天都需要 k2。大多数人都缺乏k2。我还开始吃藻类Omega 3,它是素食。我应该说,在我现在的生活习惯之前,我已经服用钙和镁很多年了,仅这些并不能帮助我的骨骼。五十年代后期,我从骨质减少变成了骨质疏松症。明年我将再次进行 dexa 扫描,希望我目前的常规能够改善我的结果。 iherb 给我留下了深刻的印象。与英国相比,超快的运输、较长的有效期和优惠的价格。谢谢