许多人踏上了寻找适合自己的益生菌的漫长旅程,我就是其中之一。出行之初,我觉得最好是菌数(CFU)高一点,菌种多一点,肠溶胶囊好,不用冷藏。我想我需要益生元来喂养细菌。然而,我从大约2年零5个月的旅行中了解到,这样的假设是错误的。然而,它没有驻留就被排出体外(尽管它可能作为驻留细菌的食物),并没有感觉到任何改善,并且在相反,气体在肠内积聚,引起副反应,使之疼痛。也有可能发生的事情。总之,适合每个人的益生菌是不同的,所以这是一个无聊的故事,你必须尝试各种各样的东西。现在终于找到了适合自己的菌种,过得舒舒服服的,所以我在回顾过去。使用这种益生菌,没有改善便秘等身体感觉。长期摄入可能有提高免疫力等好处,但如果没有便秘改善,人们就无法坚持下去。三颗星是因为没有腹痛等副反应。 【注意事项】话虽如此,每个人身体的生化特性不同,所以请不要以为可以期待相同的反应和效果,或者不会发生副反应。