沙发邀请您倒在装有一包果酱的桶上。但不要被这些挑衅所欺骗,因为为了保持健康,你还需要做的就是在早上锻炼身体,为一整天的能量充电。说实话,我无法想象一个早上没有 10 到 15 分钟嘲笑我的手臂、腿、腹肌和自己的意志力。一开始就不要对自己提出不可能的要求 - 从一些简单的健康开始:每周锻炼 3 次,每次 1.5-2 小时 - 这就是您保持健康所需要的。这里有两个消息:坏消息是你必须训练,好消息是你可以自行选择运动类型,因为有些人更喜欢健身器材,而另一些人则热衷于拉丁美洲舞蹈。最有远见的年轻女士会选择脱衣舞(不要与脱衣舞混淆!)或钢管舞 - 在这里,您既可以进行健康的身体活动,又可以为您的个人生活带来愉快的收获。最重要的是办公椅上不要长青苔!