简而言之:1 种最佳(可吸收)维生素 D(胆钙化醇)。 2 价格/质量好 3 高剂量 4 优质品牌 5 使用优质油(橄榄油) 6 不粘且易于吞咽 7 高计数更便宜 更多详情:这种 D3 与您的皮肤在阳光下产生的形式相同。所以它不需要转变为另一种形式。它可以帮助您的身体更好地吸收和利用钙和磷,从而获得强健的骨骼结构。维生素 D 的另一个众多功能是调节神经系统的发育和功能。它有点帮助神经系统更好、更顺利地工作。忠告:不要接受太多!维生素 D 含量过高也不健康。与大多数油基维生素一样,D3 会在您的体内堆积!如果您需要太多,水基维生素(如大多数维生素 C)只会被冲进马桶。因此,如果您长期服用,您可能需要每周服用 4-5 次,看看会发生什么,或者咨询医疗保健专业人士。当然,如果您怀孕了或有健康问题,请仔细阅读警告部分。