☆ 咖啡和咖啡因 咖啡因其抗氧化剂和许多经科学证明的健康益处而成为世界上最受欢迎的饮料之一。喝咖啡的人比其他人更不易患疾病☆ 咖啡的好处 1_ 提高能量水平,让你更聪明:咖啡有助于降低疲劳程度并减少疲劳感,因为它含有咖啡因兴奋剂。 2_有助于燃烧脂肪:大多数脂肪燃烧补充剂中都含有咖啡因,这是有充分理由的。这是因为咖啡因是一种有助于燃烧脂肪的天然物质。研究证明,咖啡因可提高燃烧率3%至11%,坚持饮食。3_ 提高身体和运动表现。 4_ 它含有必需的营养元素: 一杯咖啡含有: 维生素 B2 维生素 B5 维生素 B3 4_ 它可以降低患 2 型糖尿病的风险。 5_ 它可以预防阿尔茨海默病。 6 _ 它可以预防肝脏疾病。 7_ 对抗抑郁症并增加幸福感:哈佛大学 2011 年发表的一项研究表明,喝咖啡的女性不易患抑郁症。 8_ 它可以降低患某些癌症的风险:一些研究表明,喝咖啡的人患肝癌和结肠癌的可能性较小。9_ 它可以降低心脏病和中风的发病率。 10 _ 它含有抗氧化剂。