β-丙氨酸对男性和女性都有益。对于女性来说,这种氨基酸可以阻止更年期特征的潮热。定期服用有助于减少更年期主要症状的出现频率。医学研究已经证明β丙氨酸对男性也有好处。 β-丙氨酸和肌肽对于睾酮激素的产生很重要。尽管这些成分不是产生睾酮的基础,但它们的缺乏会抑制这种激素的合成。男性也需要β-丙氨酸来发挥效力,尤其是老年人。 β-丙氨酸对运动员的身体做出了重大贡献。 β-丙氨酸补充剂有助于降低乳酸并提高运动耐力。氨基酸改善快肌纤维的收缩性能。通过提高无氧阈值并延长直到筋疲力尽的时间来减缓肌肉疲劳的发展。足够量的β-丙氨酸可以改善体力活动和疲劳期间的认知功能。