我选择Dr. Mercola钙是因为它是有机钙配方,采用全天然永续获取蛋壳制成,仅从用有机食物喂养的鸡产下的有机鸡蛋的蛋壳中提取,无通过生物工程改造的谷物,也未暴露于危险的农学试剂和除草剂。蛋壳主要的成分为碳酸钙,其含钙的成分与真珠、牡蛎、牛骨、小鱼干相同,是钙质的良好来源,适合乳糖不耐而又想补充钙的人士,少量多次补充能有效提高钙,因为身体每次只能吸收约500mg,但紧记食钙片的同时需要镁、维他命d及k2。服用后,晚上的睡眠质素提升了,并减少腰痛背痛,但是有腹涨的问题,感觉较适合胃酸过多的人士。