就我而言,在我开始喝酒后,改善睡眠的效果立即显现出来。直到那时,我从5点30分睡到6点30分,半夜醒来去卫生间的时候,超过30分钟就无法再睡了。然而,当我开始服用NMN后,不知不觉睡8个小时就成了常态。有时我什至还会小睡一下,也许我自己睡得太多了?我很担心(即使小睡一下,晚上也能睡着)。起初,我尝试了90粒胶囊,但由于即使是90粒胶囊,我每天也会服用3粒胶囊,所以我现在在同月服用更便宜的每瓶30粒胶囊。我每天服用的 NMN 减少了,但我仍然有 8 小时的睡眠。在我不服用它的日子里,我的睡眠时间减少到 6 小时,所以我认为这是有效的。