海苔显然含有 92 种维生素和矿物质,是有助于肠道健康的活细菌和纤维(益生元)的重要来源,并且碘含量高,可以增强甲状腺功能,调节新陈代谢,从而有助于减肥。众所周知,它的铁含量可以为人们提供更多能量,并且由于其镁、维生素 A、维生素 K 和 omega-3 脂肪酸含量,可以滋润和支持皮肤细胞功能。它可以增强身体的免疫反应,因为它是维生素 A、C、E 和 K 以及硫和钾的来源,有助于精神和情绪健康。海苔还可以降低血糖。那么有什么不喜欢的呢?我每天服用 3 粒胶囊,到目前为止,我总体感觉健康且精力充沛。