服用氨基酸 L-脯氨酸和 L-赖氨酸以从训练期间的损伤中恢复。我可以自信地说,这已经产生了显着的效果。卡尔森补充剂的质量是毋庸置疑的。我有从这家制造商那里购买欧米茄的经验。如果您查看成分和成分,我会注意到卡尔森品牌补充剂不含不必要的填充剂并含有素食胶囊。胶囊的大小非常适合吞咽。我每天服用 4 粒胶囊。根据这个剂量,我收到了每种氨基酸 1 克。包装很大,有200个。不过如果按剂量的话,一罐就够我恢复两个月了。一定要在您的摄入量中添加维生素 C,BioSil 补充剂是胶原蛋白生成的发生器,同时服用氨基酸 L-脯氨酸和 L-赖氨酸。在评论附带的照片中,您可以看到胶原蛋白选项,这也有助于恢复,我可以推荐(阅读我的评论)