益生元是微生物,通常是细菌,当摄入足够量时,可以对身体健康产生积极影响,尤其是肠道内的细菌平衡。它们经常被用作支持肠道健康和改善消化的补充剂。饮食多样化,包括天然来源的益生菌,如酸奶或发酵食品,也有助于支持肠道健康。
益生菌是微生物,当摄入足够量时,可以对身体健康产生积极影响。它们通常包括乳酸杆菌和双歧杆菌等细菌。益生菌通常用于支持肠道健康和改善胃肠道微生物群。它们可以平衡体内“好”细菌的数量。在开始使用益生菌或任何其他补充剂之前,建议您咨询医生,以确保它们适合您并且不会造成不良影响,特别是如果您患有健康问题或正在服用其他药物。
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一种凉爽有效但相当昂贵的药物 Hilak Forte 替代品。我在治疗胃肠道粘膜 IBS 的方案中使用这种补品。