缩写 FODMAP 代表“可发酵低聚糖、双糖、单糖和多元醇”。这些是小肠吸收不良的糖类。它们吸收水分并在结肠中引起发酵,从而导致胀气、腹胀和其他消化不良症状。减少高 FODMAP 食物的饮食,如洋葱、大蒜、蘑菇、大多数豆类、苹果、梨、李子、西瓜、油桃等,可能有益于肠易激综合症患者,尤其是小肠细菌过度生长的人。然而,应该理解的是,上述所有高 FODMAP 食物都是微量和常量营养素的重要来源。因此,不建议在饮食不均衡的情况下长期排斥这些产品。在试用价产品部分的网站上非常好,引入了 FODMAP 补充剂以促进吸收具有高 FODMAP 含量的产品。包装 60 次接待。胶囊本身的大小不会导致吞咽困难。我是以入门价购买的,因为 Arthur Andrew Medical 品牌专门研究酶和益生菌,这意味着它们是合适的补充剂。