多年来我一直在服用各种蛋白质,但我第一次购买酪蛋白,因为我最近体重增加了一些。我专门为了减肥而购买了酪蛋白,并在晚上服用。原则上,它是有效的:分析仪秤记录脂肪含量的减少,我的体重减轻了一点,但体积还没有改变。但是,它的味道多么难闻啊!我在摇摇杯中用水(我不喝牛奶)稀释它,摇晃很长时间,但仍然存在块状物,并且不会变稠,只是有色水。感觉就像你在喝一杯有沙子的饮料 - 杯壁上有沙粒,嘴里有沙粒 - brrrrr((味道是化学的,甜的。我因为喝的时候感觉不舒服而去掉了一颗星。但是因为我在喝第一次接触酪蛋白——也许这些就是酪蛋白的特性?