褪黑激素是一种重要的激素,负责调节睡眠和觉醒。这种激素是由称为松果体的小松果体产生的。褪黑激素的大量产生发生在黑暗中。这种激素在体内发生的许多不同功能和过程中发挥着重要作用。它完美地帮助对抗失眠并提高睡眠质量。此外,这种物质还具有其他有益特性: • 减少更年期的负面症状; • 有助于降低血压; • 降低坏胆固醇水平; • 增强免疫系统; • 缓解压力; • 对内分泌和消化系统产生积极影响; • 减缓自然衰老; • 预防肥胖; • 降低患癌症的风险; • 具有治疗耳鸣的活性; • 更容易入睡,帮助摆脱失眠; • 消除头痛。