Покупаю для мамы (67 лет) регулярно, пробовала покупать отдельно мелатонин в разных дозировках и формах, но в итоге опять возвращались к этой добавке. Пробовала принимать по 1 капсуле, не помогает, а по 2 шт (как и рекомендуют) минут за 30 до сна помогают быстрее заснуть, это при том, что без добавок часто не спит совсем, или ночь через ночь (днем не спит никогда).
Не гарантируют 100% результат, если сильно перенервничала и не факт, что будет спать 8 часов без пробуждения, но пока это добавка и Dr. Mercola, Премиум добавки, поддержка сна с мелатонином самые действенные для нее, заказываем постоянно.