1. **强健骨骼和牙齿:** 维生素 D3 有助于钙和磷的吸收,而钙和磷是维持强健骨骼和牙齿所必需的。 2. **免疫和抗炎特性:** 维生素 D3 具有支持免疫系统的作用,并可能具有抗炎作用,有助于对抗感染和炎症。 3. **心血管健康:** 有证据表明维生素 D3 可以通过调节血压和降低心脏病风险来促进心脏健康。 4. **大脑支持:** 一些研究表明维生素 D3 可能会影响大脑功能并降低神经退行性疾病的风险。 5. **肌肉功能:** 维生素 D3 对于正常的肌肉功能很重要,可以帮助维持肌肉质量。 6. **调节情绪状态:** 有一些证据表明维生素 D3 可能对情绪调节和降低抑郁风险有影响。