烟酸是保持血管开放,旨在便利健康循环的优秀工具。我不介意这个牌子引起潮红,是因为我把我的每天的标签下班后,我喜欢它的价格低于非冲洗品牌。 (反正我宁愿享受轻度潮红,知道好东西正在发生!)时不时地(每三个月可能),我做了非常大的烟酸齐平。在这些时候,每天的基础上,我将500毫克提高我的剂量。 (打破了一半的标签),并不断进展,直到我达到3K。邻近该级数的末端,冲洗变得相当激烈!然而,我发现,浸泡在一个“不太热”浴池20分钟。为任何冲洗不适完美的解药。在这些时候,我补充镁片或油,以水(因为大多数美国人都在镁缺乏,根据Mercola博士),因此浴缸中浸泡有双重任务。