这款产品可以起到作用。维生素 B12 有助于人体形成红细胞。红细胞对于人体和大脑的最佳功能至关重要,特别是对于避免贫血。换句话说,维生素 B12 是每个人饮食中绝对必不可少的,而纯素食者或素食主义者最大的问题之一就是缺乏维生素 B12,因为 B12 的唯一来源是动物食品。关于 B12 的一个常见讨论是,它是一种纯素食者或素食主义者难以获得的维生素。这种讨论可能基于这样一个事实,即您可以通过含有动物产品的饮食自然获得它,主要是通过乳制品和肉类产品。肉食者很容易获得 B12,但这并不意味着素食者不可能获得它。不同之处在于您必须具备有关 B12 的知识和理解。今天,素食者和纯素食者的建议解决方案是服用 B12 补充剂。