步入更年期,首先出现问题是关节,我每天空腹服用两片,另外服用多款优化关节补充剂,大约两个月才见到改善。
其他产品提供更好的 400 毫克剂量。这个尺寸不会持续很长时间,因为 200 毫克很低,我不得不每天服用两次。
许多人服用 SAMe 是为了肝脏健康、预防抑郁症和缓解关节疼痛。有些人可能在没有这些目标的情况下暂时促进甲基化(作为甲基供体)。京都大学的研究表明,“过量的 S-腺苷甲硫氨酸会抑制甲基化并扰乱生物节律”。考虑到这一点,服用 SAMe 补充剂时需要小心一些。标准量是 2 片,但我认为 1 片就足够了(你的钱包)。
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几年前我服用了这些,我注意到真正的结果是更平静,更不用说精神和情绪低落了。这次我带了它们,我并没有真正注意到我的心情有什么不同。但这可能是因为我的精神和情绪与以前不同。我还服用其他有助于改善情绪的补充剂。
我没有 MTHFR 基因突变,但仍然决定尝试 SAMe 看看它是否可以改善我的抑郁症。我只能说,如果我感觉到任何影响,那是温和的。它并没有显着改善我的情绪,但也许它阻止了它变得更糟。此外,不确定对我的关节有什么积极影响,但我怀疑我有 Ehlers Danlos 并且我的关节一直都很脆。
自从服用这种补充剂后,我的背痛得到了很大改善,它有助于防止新的挛缩形成,并有助于减少宫颈炎症。
这是优质的 SAMe 补充剂,服用后我感觉我的关节能力有所改善
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