我经常在假期遥远国度,所以我要打击时差/从我的目的地一对夫妇次/年。在一个关于3-4yrs前朋友的建议,我试图解酒配方,它工作得很好。该建议(来自朋友,而不是对瓶)就是拿一片,每5-6个小时的飞行。我通常采取这样一个在飞行过程中,或在10小时的飞行,一绕半路标记和一个刚刚降落前。我要补充一点,我一直在使用无时差在新西兰至少10年制成丸,他们是非常有效的,但你必须把它们在飞行过程中每2小时。在最近访问缅甸,我在飞行24小时,并在机场转机另一个13hrs,所以丸每2小时常规是困难的,因为所有的关闭和上打盹。我使用这两种产品,而不是担心,如果我错过了2小时大关无时差丸。当我在仰光登陆的时候,我肯定是剥夺睡眠,但感觉好像我的身体是在正确的时区,我没有行程的开始期间多小时醒来。如果你这样做觉得两个有点靠不住的第一天,就采取另一种解酒式平板电脑。在回来的路上,我找不到我的无时差丸,所以只是用解酒公式每隔5小时,和它的工作相当不错。我没有经过很大的调整,当我回到家里,虽然我没有采取另一种平板电脑我的第一个整天在家里。