藤川博士推荐的补铁剂主要有两种。 1 NOW Foods,铁,双倍强度,36 毫克,90 粒素食胶囊 NOW Foods 仅含铁。它是一种素食胶囊,因此很容易吞咽。 2 Source Naturals, Advanced Ferrochel,180 片含有维生素 C(抗坏血酸)、叶酸(叶酸)和维生素 B12(氰钴胺),可促进消化和吸收。它不是素食胶囊。比较价格÷含铁量,目前性价比差不多。我更喜欢 Source Naturals,因为它对消化有益。 (如果你担心铁的味道,推荐NOW Foods Veggie Capsule。)