明智地饮食。问任何人什么能提供更多的力量 - 肉还是蔬菜,他会回答 - 肉。人们相信肉类能提供更多的能量,因为它比蔬菜含有更多的热量。但如果你应用商业方法,你会发现计算的不是收入,而是利润,这意味着必须考虑成本。饮食中的原理与商业世界中的原理相同:肉能提供大量能量,这是肯定的,但想想消化和吸收它需要多少能量?你还剩下多少钱来处理这个案子?几乎什么都没有。这就是为什么你在吃完一顿大肉之后那么想睡觉。相反,蔬菜含有很少的热量,但用于吸收的热量却很少,这就为你的工作留下了剩余的能量。用自豪感激励自己。在一项实验中,三组人被依次邀请到一个有巧克力蛋糕的房间。第一组被提醒他们吃蛋糕后会经历的内疚。第二个人被要求想一想,如果他们能够抵制诱惑,他们会对自己的意志力感到多么自豪。第三组没有得到指示。结果是:那些实验者大声疾呼的骄傲的人吃得最少。结论:感到自豪比感到内疚更能抵御诱惑。羞耻和内疚会吸收抵抗诱惑所需的力量。另一方面,骄傲则提供能量,增强抵抗意志。这一事实对于抵制暴饮暴食、拖延和懒惰等人类常见弱点具有一定的重要性。