我的高中棒球投手每晚睡前都会喝一杯由最佳营养黄金标准酪蛋白制成的奶昔,以帮助增加体重(增加体重)。由于酪蛋白的消化速度比其他牛奶蛋白(如乳清)慢,因此它是增肌的不错选择。建议我儿子只在晚上喝,因为它确实会降低你的食欲。它摇起来相当浓稠,所以他用水(不是牛奶)制成,然后在饮用前冷藏。我们信任 Optimum Nutrition 品牌的品质,并且 25 年来一直是他们的乳清蛋白粉和酪蛋白粉的忠实用户(首先是我的丈夫,现在是我们的儿子)。 ON Gold Standard 酪蛋白在任何地方出售的价格都很昂贵,但 iHerb 通常以比其他商店或网站更好的价格提供 - 无论是通过销售价格、购买折扣和/或运输优惠。