奇亚籽非常好,非常健康,早上加1-2汤匙即可吃早餐……-奇亚籽的抗氧化剂是蓝莓和蓝莓的两倍; -种子含有维生素B1,B2,B3,铁,钙,镁,锌,蛋白质和碳水化合物,膳食纤维和健康脂肪; -30%的健康脂肪,16%的蛋白质,40%的碳水化合物和38%的纤维; -ω-3脂肪酸(几乎是同一份鲑鱼中的两倍); -奇亚含有纤维!已知纤维会吸收液体,这对减轻体重非常有益。铁(菠菜的六倍); -抗氧化剂是著名蓝莓的2倍; -1.5根香蕉中的钾含量; -钙(比一杯牛奶多6倍); -B,A,C,E,核黄素,锌,磷的维生素。