关于红藻钙的好坏,有彼此矛盾的说法,好的说其选自“北大西洋爱尔兰洁净海域中5-6米处的天然红藻为主要原料”,这点应该确是事实,而且是Aquamin公司的专利产品,但主要成分貌似就是碳酸钙(还有镁和其他微量元素),一般来说碳酸钙是最低端的补钙产品,容易引起便秘什么的,这款我觉得可以理解为是好的碳酸钙产品,并且附带还补了其他东西;海藻钙还有另一著名品牌AlgaeCal,有人说更好一点,在AlgaeCal的品牌介绍里还指出其他公司的产品不够好(貌似影射Aquamin?),感兴趣的可以去看看,至于真实情况如何就不知道了,最后我个人的建议是,还是搭配柠檬酸钙或苹果酸钙或CCM钙(即柠檬酸苹果酸钙,是钙(Calcium)、柠檬酸(CitricAcid)和苹果酸(Malic Acid)的英文缩写)一起服用(注意用量,不要多了),当然当然,D3还是要搭配服用的(但要注意用量,这款本身就有D2了,有文献说建议每天不要超过2000IU,但也有人服10倍以上没事的,这个不好说)以及K2(尤其老年人)