使用的维生素和矿物质是重要的,但维生素C的大多数量是不够的,我个人每天服用额外1.5 2克。 1克清晨早餐和结合训练后的1克我的意见是相当不错的恢复,我的物理表示色调。另外维生素C是一种抗氧化剂,可以帮助不生病。超过2克剂量作品推荐每一个良好的价格和质量。
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我一直感觉更健康。我把我的维他命,而不是分开的所有一起作为一个多种维生素和我每天带他们都曾在午餐时间。我发现,维生素要么有太多的某些维生素和矿物质和/或太少了。我把B,C,D,E,镁,锌与铜。维生素还可能与能量之类的帮助,但它主要是帮助你留下来,感觉健康。
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