这些褪黑激素含片与另一种睡眠产品结合使用时,大多数时候可以帮助我入睡(入睡和保持睡眠状态)。额外的褪黑激素毫克很有用,而且药片味道也不错。它们在瓶子里过不了多久就会变得陈旧且特别坚硬,但你应该吮吸它们而不是咀嚼它们,所以这并不重要。我喜欢这些不含填充剂的舌下含片而不是胶囊。
非常适合“初学者”的褪黑激素。用量小,价格实惠。我什至经常只使用一半的锭剂,它确实有效。当您有太多想法时,这是入睡的好方法。这种补充剂从来没有出现过问题。温馨提示:如果早上感到困倦,请尝试较小的剂量/将其减半 - 它可能会以同样的方式帮助入睡。
有时入睡是一个挑战,而这些是此时的完美辅助工具。它们易于服用且起效迅速,而且剂量低意味着我们不依赖它——它有助于我们自然的睡意进入梦乡,而不是取代它。我强烈推荐 Nature's Way 含片。
在乌克兰,由于战争、持续的空气警报和经常的压力,昼夜节律完全误入歧途,她服用了很长一段时间的色氨酸,但昼夜节律没有恢复((因此,我决定购买这种特殊的褪黑素来寻求帮助) ,因为我认为这家制造商的质量很好,我希望这能以某种方式帮助改善我的睡眠。
我每晚服用 5 毫克褪黑激素。它帮助我入睡,已成为我夜间常规的必需品。我通常把它放在舌头下溶解,但有时我会咀嚼它。
2.5 毫克的剂量有点低,但低剂量褪黑素对某些人非常有效。我发现服用更高剂量的褪黑素后效果更好
使用这些 2.5 毫克褪黑激素含片开启平静的睡眠。含有 100 种适合素食主义者的含片,这是支持您睡眠习惯的一种令人愉快且有效的方式。自然地拥抱宁静的夜晚。
我喜欢这个褪黑激素。与许多竞争对手一样,它不含乳糖,这是一件好事。希望是 3mg 而不是 2.5
我买来试试。我服用 2 毫克,但我凌晨 4 点醒来。我决定尝试 2.5 毫克。让我们来看看!
应该很容易融化在你的嘴里,但药片太硬,所以我最终会咬和咀嚼它们,然后用水喝掉