优良的成分、用量和价格!我按照以下方案服用镁:服用 1 个月,停药 2 个月。这种矿物质消耗得很快,但你可以通过补充剂补充它,没有任何问题。我已经学会通过症状来确定缺乏症何时开始:睡眠不足或入睡困难、紧张、肌肉紧张,特别是如果紧张持续存在的话第二天进行短暂的锻炼。积极的生活方式中,感受身体并捕捉信号非常重要。镁的效果在摄入的第一天就能感受到,但效果是累积的,因此整个疗程(即 3-4 周)饮用很重要。我的朋友们也注意到了这种镁的作用;服用它的第一周,睡眠得到改善,心情也变得平静。我发自内心地推荐它!健康!