我尝试了不同的肾上腺素,或者更确切地说是不同的制造商。我已经连续第三个月服用了,睡前一两粒胶囊,更准确地说是睡前一小时,同时服用镁(我喝双甘氨酸盐和苹果酸盐),当然还有褪黑激素。睡眠有所改善,或者说,现在我开始睡觉和休息了。我知道这一切都适用于复杂的情况。但我试图取消肾上腺 - 到目前为止它不起作用。肾上腺处于压力之下。需要更长的时间才能恢复。我读了很多营养学家的书。我只是轻率地不给自己开一种药。在给自己分配东西之前,我会好好研究这个问题并寻找解决它的方法。我阅读评论,听营养网络研讨会并询问我的家庭医生。这就是我建议你做的。 IHERBa 制剂不是万能的,健康的生活方式和营养的建立也是必要的。当然,膳食补充剂也有帮助。祝大家身体健康,精力充沛,尤其是早上!