我一生都患有虚弱和贫血,吃得健康,但胃口不好,对我的维生素,蔬菜和水果不够,其他所有维生素的问题是,他们是纯净的和加工的维生素,使他们失去了其他天然物质,可能有助于吸收它们。 (早餐后,黎明前我正在服用避孕药),这些药丸的优点是:中等大小,容易吞咽(我总是忍受大盘),含有一些水果和蔬菜的粉末(涂在封面上,如果你有一个感觉每片中的维生素含量很少,这有助于灵活服用剂量(如果你有轻微的短缺,一天一片)。建议:每天不要超过一片或两片,因为集中剂量的铁可能会导致中毒和其他问题,我个人每天需要一两片,并连续一周,以免增加这些元素的水平,上帝保佑你健康:)。