欢迎您!我住在北半球,在那里,太阳的角度不允许我完全摄取维生素D(即使在夏天)。一月份我通过了一些测试(因为我感觉非常虚弱 - 我对Iron进行了评估。结果对我来说意外 - 血液中的维生素D水平为15.86。医生警告我,在我的城市研究这种维生素的方法不完善,指标太高我服用了2粒维生素D3,剂量为10,000 IU,每天总共20,000 IU。5月(4个月后)我再次献血,结果:68.8。现在我按照医生的建议每天服用1片。好(即使是大型的心理学家维生素D3是最重要的维生素之一,许多专家认为它是一种激素,它参与细胞更新,对抗细胞突变。很难从食物中获得足够的起重机(如果你每天不吃鳕鱼肝)。身体健康!