B9或叶酸是甲基叶酸形式的理想选择。怀孕和计划男性和女性,吸烟者,心脏病患者和叶酸循环突变的比率上升至600-1000 mcg,其余为400 mcg。上限为1200微克。对于那些吃得很饱,桌上总是有蔬菜,蔬菜,无限量新鲜水果,而不是传单,捆,枝和浆果的人来说,400毫克是常态,仅限于菜肴的设计。此外,应该记住,只有20%的剂量通过口服甚至舌下给药来吸收。避免使用经典的叶酸由于吸收缺陷,其血液水平上升很多。血液中过量的叶酸非常喜欢癌细胞(因为叶酸参与DNA合成和细胞分裂过程,癌细胞的主要任务是分裂和繁殖)。采取积极的形式!除甲基叶酸外,还需要B12。一个男人仍然 - 锌和硒,即使精子图非常好。对于50岁以上的人,建议永久使用600-800-1000 mcg的叶酸。 50年后,其缺乏症很常见,大约70%的病例(不喝维生素的人)。特别是如果有心血管疾病和同型半胱氨酸增加(血管危险因素)。叶酸是可以降低高半胱氨酸的几种物质之一。其他所需物质:B6和B12。它们通过将高同型半胱氨酸转化为安全的蛋氨酸(“核心”的信息)来帮助减少它们。如果我的评论对您有帮助,请点击“是”。祝你健康,购物愉快!