它们是植物蛋白、纤维、健康脂肪和镁、锌和铁等必需矿物质的丰富来源。高蛋白:1/4 杯南瓜子含有 8 克优质植物蛋白,对我的健康至关重要。富含锌:锌对我的免疫功能和伤口愈合至关重要。镁的良好来源:镁支持我的骨骼健康,促进我更好的睡眠。南瓜子是很好的纤维来源,帮助我消化,让我有饱腹感。发芽可减少植酸,从而提高营养物质的生物利用度,让我更好地吸收矿物质。开袋即食,作为营养小吃。撒在沙拉、酸奶或燕麦片上,增加酥脆度和营养。用作汤或烘焙菜肴的松脆配料。将它们磨成坚果酱,涂抹在面包上或用于冰沙。将它们加入自制燕麦棒或能量棒中,作为便携式小吃。将它们与干果和其他坚果/种子一起添加到干果混合物中。海盐增强了它们的风味,同时提供了少量的钠。有机发芽南瓜籽是一种多功能且营养丰富的均衡饮食补充。喜欢它。。